Det gick åt skogen med att vända på dygnet, nu på morgonen så vaknade jag klockan 10.30 trots att jag ställt tre stycken alarm. Jag har ALLTID varit morgonpigg så jag vet inte alls vad som tagit åt mig.
Nu börjar jag nästan bli irriterad då hela dagen blir förstörd när man sover för länge. Idag så började jag 12.45 så det gjorde inte jättemycket att jag sov länge annat än att jag inte hann köra tvättmaskinen som jag hoppades på att hinna få bortgjort.
Nu blev det istället upp vid 10.30, köra 30 minuter styrka med fokusering på bålstabilitet (min mage vet inte vad styrka är för något) och käka innan det var dags att ge sig iväg till jobbet.
Jag jobbar idag till 21.15 sen blir det hem, knapra lite på datorn innan det är dags att sova. Imorgon börjar jag tidigt och då måste jag upp i tid.
Någon som har några säkra tips för att somna i tid och vakna pigg? Min kropp har uppenbarligen glömt hur man gör.
// En nu pigg men morgontrött Ante.
Finns många metoder, kamomillte fungerade för mig. :)
SvaraRaderaLigg inte längre än cirka en halvtimme, känner du att du inte kan somna så kliv upp - börja om efter en stund.
Rutiner är bra. Jag läser alltid innan jag somnar vilket är en del av min rutin... Skönlitterära böcker ska det vara, ej biografier eller träningsböcker för dessa inspirerar mig och då går pulsen upp... :)
//Daniel (V-Dala)