Jag har haft en otroligt skön dag, jag har kört på med mina promenader. Började med att gå till jobbet och efter jag hade slutat jobba så gick jag upp på villan och träffade studenterna sen gick jag hem därifrån.
Sitter just nu med en grym trötthet i kroppen, delvis trött efter en arbetsdag samt en mindre dumpning efter en skinksmörgås gjord på rostade skogaholmslimpa. Vitt bröd är rena sömntabletten för mig. Har nu ätit skogaholmslimpa två gånger och bägge gångerna blivit tvärtrött efteråt.
Kroppen får slita hårt för att ta hand om brödet. Men så är det. Det är först när jag provat något som jag kan avgöra om jag klarar av det eller inte. Sen måste jag nästan prova det en gång till för att vara säker på att det verkligen var det som orsakade de.
Men jag har fortfarande inte ångrat min operation. Jag stöter på törnar då och då men det hade jag räknat med också. Jag trivs med att gå ned i vikt. Blir så glad och stolt över mig själv varje gång jag väger mig och vågen tagit ett steg nedåt.
Imorgon börjar jag jobba 10.30, inte den värsta tiden men ändå lite sent för min smak. Tänker kliva upp vid 7 så jag hinner vakna till, ska även tvätta en maskin innan jobbet hade jag tänkt.
Tycker badhuset ska öppna nu, även fast jag är dyngtrött så kan jag fortfarande känna hur skönt det skulle vara att simma. Jag ska upp till åre om någon vecka, blir lätt en tur till badet där för att få motionssimma lite.
Sen ska jag även pröva att åka skidor för första gången på evigheter. Det ska bli riktigt kul.
Nu har jag fått skrive av mig lite grann i alla fall. Skulle jag ha inlägget öppet så skulle jag fortsätta ordbajsa hela kvällen, känner mig i ett sånt läge just nu.
Hörs alla.
31 januari 2011
Bytte ljudboken mot Limp Bizkit och tjänade helt plötsligt 10 minuter.
Har under förra veckan vajre dag när jag gått till jobbet lyssnat på en ljudbok, denna lugna röst har gjort att det tagit mig ca 40 minuter att gå till jobbet. Detta är ju givetvis inget jag funderat över förrän idag då jag kände att jag inte orkade lyssna på ljudboken utan istället körde igång en playlist med Limp Bizkit.
Genast gick jag med en helt annan energi vilket gjorde att jag gick till jobbet på under 30 minuter. Blev inte tröttare av detta utan snarare piggare då jag riktigt fått trampa ut steget utan att jag själv tänkt på de.
Nu sitter jag här på jobbet och känner mig pigg och fräsch. Det som saknas är en loka men den får jag köpa på rasten ^^
Genast gick jag med en helt annan energi vilket gjorde att jag gick till jobbet på under 30 minuter. Blev inte tröttare av detta utan snarare piggare då jag riktigt fått trampa ut steget utan att jag själv tänkt på de.
Nu sitter jag här på jobbet och känner mig pigg och fräsch. Det som saknas är en loka men den får jag köpa på rasten ^^
30 januari 2011
Söndagsvägningen
Idag var det dags för vägningen igen och den här veckan har jag gått ned 0.8kg, 128,9kg. En totalviktnedgång på 23,8 kg.
Jag är oerhört glad att vågen fortsätter gå nedåt och jag tänker inte stressa fram något.
Det ska dock bli skönt efter jag har varit på läkarbesöket som är om några veckor när jag kan börja styrketräna.
Upptäckte för några dagar sedan när jag skulle lyfta min lillebror hur mycket svagare jag har blivit. Det är helt otroligt. Så jag känner att jag måste verkligen köra igång med styrketräningen snart innan jag helt har förlorat all muskelmassa.
Nu blir det en lång promenad till en kompis som ska hjälpa mig fixa en dator. Sen ikväll ska jag steka biffar som jag har förberett nu på morgonen.
Hörs hårdrock!
Jag är oerhört glad att vågen fortsätter gå nedåt och jag tänker inte stressa fram något.
Det ska dock bli skönt efter jag har varit på läkarbesöket som är om några veckor när jag kan börja styrketräna.
Upptäckte för några dagar sedan när jag skulle lyfta min lillebror hur mycket svagare jag har blivit. Det är helt otroligt. Så jag känner att jag måste verkligen köra igång med styrketräningen snart innan jag helt har förlorat all muskelmassa.
Nu blir det en lång promenad till en kompis som ska hjälpa mig fixa en dator. Sen ikväll ska jag steka biffar som jag har förberett nu på morgonen.
Hörs hårdrock!
28 januari 2011
En opererads utgång
Man kan ha grymt kul med Ramlösa, enda som behövs är inställningen :-D
Skrivet från min awesome iPhone! ;-P
Skrivet från min awesome iPhone! ;-P
Go maten ;-)
Idag blev de kycklinggryta och ris till lunch på jobbet :-) riktigt gott måste jag säga :-)
Skrivet från min awesome iPhone! ;-P
Skrivet från min awesome iPhone! ;-P
Inlägg nr 100, Det här har hänt.
Japp, nu har man plitat ihop 100 inlägg här på bloggen. Tänkte att vi kunde köra en liten snabb tillbakablick på vad som hänt under den här tiden =)
Började bloggen den 29:e november, här kan du läsa det inlägget, där skriver jag om min första dag med shakes och lite vad jag hade för förväntingar.
Sen hoppar vi några dagar, där du kan läsa om min första vägning och hur jag gick ned över 6 kg på första veckan. Det om något gav en ork att fortsätta.
Sen fortsatte jag med shakerna och totalt så gick jag ned 12 kg inför operationen och ett av de sista inläggen innan operationen så lade jag upp mina första före och efter bilder.
När jag sedan vaknade ur operationen så hade jag först ont men sedan så mådde jag så pass bra att jag fick iväg ett inlägg från sjukhussängen. Den blev min vän ett par dagar som jag fick spendera på sjukhuset.
De sista dagarna som jag var på sjukhuset så fick jag sakta men säkert pröva vad magen klarade av, först så var det vatten med tesked och senare så fick jag prova soppa. Sen skrevs jag ut från sjukhuset och fick åka hem.
Över jul så var det soppa som gällde men när det började närma sig nyår så var det dags för riktig mat. Sen blev de andra januari och det var dags att väga sig igen, den här gången visade vågen -17,6kg!
Jag började laga mer och mer maträtter och de mesta så fick jag ifrån den här boken som har varit min bästa hjälp under min gastric by pass.
Sen kring den 8 januari så var det dags igen, då la jag ut en före och efter bild på ansiktet samtidigt som jag firade att jag gått ned 22.2kg.
Denna glädje fick sig dock ett bakslag då jag veckan efter insåg att jag överraskande nog hade gått upp i vikt?! Detta gjorde mig lite nedslagen..
Dock varade den nedstämdheten inte särskillt länge för plötsligt var det dags för nästa omgångs före och efter bilder. Det var en helt otrolig känsla att få ta de bilderna då jag riktigt kunde se resultatet!
Sen gick de bara några dagar så kunde jag se att jag hade gått ned det jag gick upp i vikt och lite till.
Sedan kom det 99:e inlägget som handlade om vad som inspererar mig och vilka tips jag har att ge till andra som vill gå ned i vikt, ett inlägg jag fick väldigt bra respons på.
Och här är vi nu idag, jag mår toppen. Jag har börjat jobba igen och jag fortsätter kämpa med min viktnedgång. Nästa delmål är 122.7. Dit är det ca 7 kg men när jag har nått dit så har jag gått ned otroliga 30 kg sen min operation. Jag är otroligt glad för att vara jag just nu.
Många kramar till er alla och glöm inte har ni frågor om mig eller min operation så är ni jätte välkommen att maila till mig, andreas_wallin89@hotmail.com
Började bloggen den 29:e november, här kan du läsa det inlägget, där skriver jag om min första dag med shakes och lite vad jag hade för förväntingar.
Sen hoppar vi några dagar, där du kan läsa om min första vägning och hur jag gick ned över 6 kg på första veckan. Det om något gav en ork att fortsätta.
Sen fortsatte jag med shakerna och totalt så gick jag ned 12 kg inför operationen och ett av de sista inläggen innan operationen så lade jag upp mina första före och efter bilder.
När jag sedan vaknade ur operationen så hade jag först ont men sedan så mådde jag så pass bra att jag fick iväg ett inlägg från sjukhussängen. Den blev min vän ett par dagar som jag fick spendera på sjukhuset.
De sista dagarna som jag var på sjukhuset så fick jag sakta men säkert pröva vad magen klarade av, först så var det vatten med tesked och senare så fick jag prova soppa. Sen skrevs jag ut från sjukhuset och fick åka hem.
Över jul så var det soppa som gällde men när det började närma sig nyår så var det dags för riktig mat. Sen blev de andra januari och det var dags att väga sig igen, den här gången visade vågen -17,6kg!
Jag började laga mer och mer maträtter och de mesta så fick jag ifrån den här boken som har varit min bästa hjälp under min gastric by pass.
Sen kring den 8 januari så var det dags igen, då la jag ut en före och efter bild på ansiktet samtidigt som jag firade att jag gått ned 22.2kg.
Denna glädje fick sig dock ett bakslag då jag veckan efter insåg att jag överraskande nog hade gått upp i vikt?! Detta gjorde mig lite nedslagen..
Dock varade den nedstämdheten inte särskillt länge för plötsligt var det dags för nästa omgångs före och efter bilder. Det var en helt otrolig känsla att få ta de bilderna då jag riktigt kunde se resultatet!
Sen gick de bara några dagar så kunde jag se att jag hade gått ned det jag gick upp i vikt och lite till.
Sedan kom det 99:e inlägget som handlade om vad som inspererar mig och vilka tips jag har att ge till andra som vill gå ned i vikt, ett inlägg jag fick väldigt bra respons på.
Och här är vi nu idag, jag mår toppen. Jag har börjat jobba igen och jag fortsätter kämpa med min viktnedgång. Nästa delmål är 122.7. Dit är det ca 7 kg men när jag har nått dit så har jag gått ned otroliga 30 kg sen min operation. Jag är otroligt glad för att vara jag just nu.
Många kramar till er alla och glöm inte har ni frågor om mig eller min operation så är ni jätte välkommen att maila till mig, andreas_wallin89@hotmail.com
27 januari 2011
Vad som inspirerar mig...
Det är många saker som insperierar mig till att göra det jag gör. Ni som läser kanske inte tycker att det är speciellt stor förändring att gå till och från jobbet samt slopa allt som står inom benämningen skräpmat.
Men det man ska tänka på att så sent som i höstas när jag bodde i härnösand så käkade jag gigantiska mängder mat. Beställde jag pizza eller hamburgare så var det alltid extra extra extra allt som gällde.
Det enda som fanns i min lägenhet att dricka var Coca-cola och jag brände hela studiebidraget på att käka ute.
Det som operationen gör är att begränsa mitt intag av mat. Den har inte ändrat min hjärna. Jag är fortfarande den lata person som tog bilen från lägenheten till skolan ( -600m) samt betalade taxi för att ta mig hem från krogen hellre än att gå en uppförsbacke på ca 300m.
Idag så går jag till och från jobbet (2 km enkelväg) samt undviker allt som har med sötsaker och göra. När jag bodde i Örnsköldsvik så motionssimmade jag iaf 2 ggr i veckan. Jag är mycket friskare idag, känner mig fräschare och lider inte av lika mycket ångest som innan operationen.
Jag mår bra helt enkelt.
Man ska inte se till mängden motion jag gör idag, man ska se till förändringen som har hänt på bara några månader. -23kg och en helt ny livsstil.
Jag kan halka tillbaka till mina gamla vanor det vet jag. Så många gånger som jag sagt till mig själv att jag startat ett nytt liv för att sedan sitta där med tomt konto och en massa onyttigheter.
Därför behöver jag insperation för att fortsätta.
Här nedan kommer några punkter med vad jag använder som insperation och som även andra som vill gå ned i vikt kan använda.
Här nedan kommer en bild som jag ser varje dag när jag går till jobbet. Han om någon bör ju veta vad insperation och motivation är. Tänk om man hade 10% av hans tjurighet och hans vinnarskalle. Då skulle man kunna skatta sig lycklig.
Men det man ska tänka på att så sent som i höstas när jag bodde i härnösand så käkade jag gigantiska mängder mat. Beställde jag pizza eller hamburgare så var det alltid extra extra extra allt som gällde.
Det enda som fanns i min lägenhet att dricka var Coca-cola och jag brände hela studiebidraget på att käka ute.
Det som operationen gör är att begränsa mitt intag av mat. Den har inte ändrat min hjärna. Jag är fortfarande den lata person som tog bilen från lägenheten till skolan ( -600m) samt betalade taxi för att ta mig hem från krogen hellre än att gå en uppförsbacke på ca 300m.
Idag så går jag till och från jobbet (2 km enkelväg) samt undviker allt som har med sötsaker och göra. När jag bodde i Örnsköldsvik så motionssimmade jag iaf 2 ggr i veckan. Jag är mycket friskare idag, känner mig fräschare och lider inte av lika mycket ångest som innan operationen.
Jag mår bra helt enkelt.
Man ska inte se till mängden motion jag gör idag, man ska se till förändringen som har hänt på bara några månader. -23kg och en helt ny livsstil.
Jag kan halka tillbaka till mina gamla vanor det vet jag. Så många gånger som jag sagt till mig själv att jag startat ett nytt liv för att sedan sitta där med tomt konto och en massa onyttigheter.
Därför behöver jag insperation för att fortsätta.
Här nedan kommer några punkter med vad jag använder som insperation och som även andra som vill gå ned i vikt kan använda.
- Se igenom garderoben, där finns det säkert något klädesplagg som du inte kan ha idag. Prova de, föreställ dig hur mycket du behöver gå ned för att kunna använda det igen. Välj ut ett speciellt plagg. Sen kan du prova det lite då och då för att se hur mycket närmare du kommer.
- Berätta för de runt omkring att du kämpar för att gå ned i vikt. De kan stötta dig, beröma dig när du gått ned samt peppa dig när du står still.
- Sätt upp små delmål med belöningar, kanske en shoppingtur efter lite nya kläder eller köpa något till hemmet som du får när du gått ned ett delmål.
- Om du har gått ned 10 kg och sen en vecka går upp 1kg. Låt inte de rasera din tillvaro. Kom istället ihåg HELA din resa istället för bara senaste veckans bakslag.
Här nedan kommer en bild som jag ser varje dag när jag går till jobbet. Han om någon bör ju veta vad insperation och motivation är. Tänk om man hade 10% av hans tjurighet och hans vinnarskalle. Då skulle man kunna skatta sig lycklig.
 |
| PTF |
26 januari 2011
Avslutar en härlig dag.
Jag sitter i soffan hemma hos pappa och ser fuskbyggarna.
Har varit en härlig dag då jag mått bra hela dagen och det jag fungerat med maten.
Nu sitter jag här och dricker juice och bara mår.
Säger godnatt för idag.
Skrivet från min awesome iPhone! ;-P
Har varit en härlig dag då jag mått bra hela dagen och det jag fungerat med maten.
Nu sitter jag här och dricker juice och bara mår.
Säger godnatt för idag.
Skrivet från min awesome iPhone! ;-P
Rast på jobbet samt funderingar över mina svimningskänslor..
Sitter här och sippar apelsinjuice på jobbet.
Känns riktigt bra idag, tror min kropp mår bättre av att jobba förmiddagar än kvällar. Tyvärr är det ju inte jag som gör schemat ^^
Eftersom jag fick så luddig information av läkarna när jag fick börja styrketräna så har jag bestämt mig för att vänta tills efter mitt återbesök. Det skulle jag göra 6 veckor efter operationen. Så rimligtvis där kring vecka 6 då. Enda frågan jag har till dem just nu om de svimmningskänslor jag får lite då och då är normala eller har att göra med att jag äter för dåligt.
Det kan bli om jag reser mig upp snabbt eller har gjort en större kraftanstränging så jag blir lite anfådd. Då svartnar det för ögonen och jag känner hur benen får kämpa för att inte vika sig, oftast räcker det med att stödja sig mot väggen eller bara håller mig i något i några sekunder så går det över men i vissa fall blir jag så yr att jag måste sätta mig ned.
Känns inte helt normalt att det ska vara så men samtidigt får man tänka på att kroppen lever på sparlåga då den får minimalt med energi. Det är inte konstigt om kroppen blir slut då den flyttar omkring på ganska mycket massa men utan särskillt mycket bränsle.
Nu ska jag dricka lite mer juice innan det är dags att köra igång att jobba igen.
Tills vi ses igen.
Känns riktigt bra idag, tror min kropp mår bättre av att jobba förmiddagar än kvällar. Tyvärr är det ju inte jag som gör schemat ^^
Eftersom jag fick så luddig information av läkarna när jag fick börja styrketräna så har jag bestämt mig för att vänta tills efter mitt återbesök. Det skulle jag göra 6 veckor efter operationen. Så rimligtvis där kring vecka 6 då. Enda frågan jag har till dem just nu om de svimmningskänslor jag får lite då och då är normala eller har att göra med att jag äter för dåligt.
Det kan bli om jag reser mig upp snabbt eller har gjort en större kraftanstränging så jag blir lite anfådd. Då svartnar det för ögonen och jag känner hur benen får kämpa för att inte vika sig, oftast räcker det med att stödja sig mot väggen eller bara håller mig i något i några sekunder så går det över men i vissa fall blir jag så yr att jag måste sätta mig ned.
Känns inte helt normalt att det ska vara så men samtidigt får man tänka på att kroppen lever på sparlåga då den får minimalt med energi. Det är inte konstigt om kroppen blir slut då den flyttar omkring på ganska mycket massa men utan särskillt mycket bränsle.
Nu ska jag dricka lite mer juice innan det är dags att köra igång att jobba igen.
Tills vi ses igen.
Första dagen som jag jobbar dagtid.
Började klockan 08.15 idag på jobbet så istället för frukost 8 som jag är van vid så blev det frukost vid halv 7 ungefär...
Får se hur det anpassas under dagen. Igår på eftermiddagen så blev jag tom på energi, då dröjde det för lång tid imellan måltiderna. Lyckligtvis ringde det lite då så jag sprang ned i köket och gjorde mig en halv knäckebrödsmacka som jag tog med mig till skrivbordet. Det är så himla märkligt, efter att ha knaprat i mig den där lilla mackbiten så hade jag ork ända tills rasten då jag åt ytterliggare en mackhalva som gjorde att jag orkade resten av arbetsdagen.
Idag har jag med mig en liten flaska 100% apelsinjuice vid skrivbordet som "nödproviant" för att slippa samma känsla igen. Sen har jag ju som vanligt den numera klassiska lokaflaskan. Har börjat tro att jag utvecklat något beroende för Loka istället för Coca-cola som jag hade innan operationen. Kan säga att jag mår fan så mycket bättre med Lokan.
Får se hur det anpassas under dagen. Igår på eftermiddagen så blev jag tom på energi, då dröjde det för lång tid imellan måltiderna. Lyckligtvis ringde det lite då så jag sprang ned i köket och gjorde mig en halv knäckebrödsmacka som jag tog med mig till skrivbordet. Det är så himla märkligt, efter att ha knaprat i mig den där lilla mackbiten så hade jag ork ända tills rasten då jag åt ytterliggare en mackhalva som gjorde att jag orkade resten av arbetsdagen.
Idag har jag med mig en liten flaska 100% apelsinjuice vid skrivbordet som "nödproviant" för att slippa samma känsla igen. Sen har jag ju som vanligt den numera klassiska lokaflaskan. Har börjat tro att jag utvecklat något beroende för Loka istället för Coca-cola som jag hade innan operationen. Kan säga att jag mår fan så mycket bättre med Lokan.
 |
| Mina tre bästa vänner idag. |
24 januari 2011
Första dagen avklarad.
Nu är första dagen på arbetet avklarat efter operationen. Det gick skitbra! Jag gick både till och från jobbet så jag känner att jag fått bra med motion idag. Kända mig hyfsat med i matchen med kunderna också trots att jag inte jobbat på över en månad.
Allt funkade bra med maten idag också, har inte varit något tillfälle där jag kännt mig skakig eller liknande vilket har varit skönt. Nu vet jag ju att slutresultat inte kommer första dagen utan att det kommer dröja ett par dagar innan jag märker det riktiga resultatet.
På det stora hela känns det bra och jag har riktigt längtat efter att jobba igen.
Nu blir det snart sovdags då kroppen känner att den slitit idag.
Avslutar med en bild på mig från 2007 när jag var i Chicago.
Godnatt allihopa =)
Allt funkade bra med maten idag också, har inte varit något tillfälle där jag kännt mig skakig eller liknande vilket har varit skönt. Nu vet jag ju att slutresultat inte kommer första dagen utan att det kommer dröja ett par dagar innan jag märker det riktiga resultatet.
På det stora hela känns det bra och jag har riktigt längtat efter att jobba igen.
Nu blir det snart sovdags då kroppen känner att den slitit idag.
 |
| Jag 2007, det är min bit kvar. Vägde ca 105kg där. |
Godnatt allihopa =)
Har jobbat halva första dagen =)
Käkade nyss köttgrytan jag hade med mig, tro fan jag hade lyckats lasta för mycket mat i matlådan så jag fick kasta typ en tredje del. Ögat har inte lärt sig hur mycket mat magen vill ha än.
Det gick fint att gå till jobbet imorse. Kände mig riktigt pigg när jag kom hit. Dock så känns det som att hemgången kommer vara jobbigare då det töat under dagen och när jag var ut och köpte en Loka nu på lunchen så var det värsta isbanan. Mina skor kanske är hur skön som helst att gå i men sulan under har verkligen NOLL fäste.
Nu ska jag surfa lite resten av lunchen sen blir det att fortsätta jobba =)
Det gick fint att gå till jobbet imorse. Kände mig riktigt pigg när jag kom hit. Dock så känns det som att hemgången kommer vara jobbigare då det töat under dagen och när jag var ut och köpte en Loka nu på lunchen så var det värsta isbanan. Mina skor kanske är hur skön som helst att gå i men sulan under har verkligen NOLL fäste.
Nu ska jag surfa lite resten av lunchen sen blir det att fortsätta jobba =)
Snart dags för första arbetsdagen
Nu är det snart dags att promenera iväg på första arbetsdagen efter operationen. Känns riktigt bra måste jag säga, först ska jag bara käka :) Det blir pasta och köttgryta idag till både lunch och middag :-)
Kan även berätta att jag fick ta fram sylen och göra ännu ett nytt hål i skärpet idag :-)
Några hål till och jag ska investera i ett nytt skärp.
Nu har nya målet kört igång, nästa målvikt är 122,7 kg. Dit är de 7 kg. När jag gått ned så mycket så har jag gått ned totalt 30 kg! Det skulle vara en fantastisk känsla.
Måndag idag, sköta måltiderna och hålla igång med promenaderna så ska det här bli en riktigt bra vecka :-D
Måste avsluta en bild på
Peter the Great!
Hörs hårdrock
Skrivet från min awesome iPhone! ;-P
Kan även berätta att jag fick ta fram sylen och göra ännu ett nytt hål i skärpet idag :-)
Några hål till och jag ska investera i ett nytt skärp.
Nu har nya målet kört igång, nästa målvikt är 122,7 kg. Dit är de 7 kg. När jag gått ned så mycket så har jag gått ned totalt 30 kg! Det skulle vara en fantastisk känsla.
Måndag idag, sköta måltiderna och hålla igång med promenaderna så ska det här bli en riktigt bra vecka :-D
Måste avsluta en bild på
Peter the Great!
Hörs hårdrock
Skrivet från min awesome iPhone! ;-P
23 januari 2011
Käkat ris för första gången..
Idag till middag stod det älgköttgryta och ris på menyn.
Lite nervöst var de att äta ris igen då jag läst om både positiva och negativa reaktioner på de.
Nu kan jag säga att min mage tyckte det var supergott :-)
Skrivet från min awesome iPhone! ;-P
Lite nervöst var de att äta ris igen då jag läst om både positiva och negativa reaktioner på de.
Nu kan jag säga att min mage tyckte det var supergott :-)
Skrivet från min awesome iPhone! ;-P
Söndag = Vägning. Jag har gått ned de jag gick upp och lite till.
Som ni säkert vet så fick jag ju en mystisk viktuppgång förra veckan. Den här veckan så har jag varit mer noga med tiderna för när jag ska äta samt vad maten innehåller. Jag har även varit seriösare med mina promenader.
Så resultatet av den här veckan är, 129,7 kg! Jag tog mig under 130 som jag lovade mig själv att lyckas med!
Det känns riktigt jävla bra!
Den här dagen har dock inte inlett så bra som den borde, jag klev upp vid 8 och gjorde min frukost och käkade precis som jag skulle, vägde mig och sedan gick jag och la mig med ett leende på läpparna.
Sen sov jag över mitt mellanmål och vaknade först vid lunch! Ingen större katastrof kanske ni tycker men det är just att käka fasta tider under ALLA måltider som har hjälpt mig hittils. Jag måste verkligen kämpa med att fortsätta hålla tiderna för ju mer struktur jag har på mitt liv desto bättre lyckas jag.
Men nu ska vi inte klanka ned allt för mycket på den här dagen, trots allt så har jag en totalviktnedgång på:
Så resultatet av den här veckan är, 129,7 kg! Jag tog mig under 130 som jag lovade mig själv att lyckas med!
Det känns riktigt jävla bra!
Den här dagen har dock inte inlett så bra som den borde, jag klev upp vid 8 och gjorde min frukost och käkade precis som jag skulle, vägde mig och sedan gick jag och la mig med ett leende på läpparna.
Sen sov jag över mitt mellanmål och vaknade först vid lunch! Ingen större katastrof kanske ni tycker men det är just att käka fasta tider under ALLA måltider som har hjälpt mig hittils. Jag måste verkligen kämpa med att fortsätta hålla tiderna för ju mer struktur jag har på mitt liv desto bättre lyckas jag.
Men nu ska vi inte klanka ned allt för mycket på den här dagen, trots allt så har jag en totalviktnedgång på:
23.0 KG
Nu ska jag börja förbereda rummet där jag ska bo i två månader lite drygt, tills jag får min lägenhet =)
Hörs hårdrock!
Lärt mig två otroligt viktiga saker idag.
Var ju som sagt i Timrå idag och gick publikvärd. Under dagen så lärde jag mig en del saker om min kropp som jag inte hade lagt märke till innan.
Jag är smidig! Eller nu ska vi inte överdriva, jag är minde osmidig än vad jag var innan operationen. Självklart tänker ni! Men så är det inte för mig. Det är min mage de har opererat, inte min hjärna. När jag tänker på mig själv så tänker jag en stor och klumpig person som inte orkar eller klarar av särskilt mycket pga sin storlek. Det stämmer inte. Idag så klättrade jag på räcken, gick i höga trappsteg upp och ned på läktaren samtidigt som det var en massa folk runt om mig. Visst jag tror säkert jag knuffade till någon osv men före operationen hade jag inte ens försökt mig på att tränga mig igenom hela publikhavet för att sedan klättra över två räcken, jag var helt enkelt för stor innan.
Det var en fantastisk känsla att inse att jag kunde de.
En annan sak jag fick känna av var vad som händer när kroppen får slut på energi. Då jag äter så lite så lever min kropp på sparlåga och som idag när det dröjde för länge mellan måltiderna så tog kroppen helt slut på energi. Satt i soffan hemma hos pappa och kände att jag kunde somna på plats. Huvudet kändes som bly och jag var hel borta. Tills jag ätit upp den knäckebröds macka som jag gjort i ordning, då tog de ca 10 min sen kunde jag göra saker igen.
Lärdomen är att ju mindre jag blir desto mindre energi behövs för att göra saker men om jag glömmer fylla på bränsle då och då så finns det ingen energi och då gör jag ingenting alls.
Skrivet från min awesome iPhone! ;-
Jag är smidig! Eller nu ska vi inte överdriva, jag är minde osmidig än vad jag var innan operationen. Självklart tänker ni! Men så är det inte för mig. Det är min mage de har opererat, inte min hjärna. När jag tänker på mig själv så tänker jag en stor och klumpig person som inte orkar eller klarar av särskilt mycket pga sin storlek. Det stämmer inte. Idag så klättrade jag på räcken, gick i höga trappsteg upp och ned på läktaren samtidigt som det var en massa folk runt om mig. Visst jag tror säkert jag knuffade till någon osv men före operationen hade jag inte ens försökt mig på att tränga mig igenom hela publikhavet för att sedan klättra över två räcken, jag var helt enkelt för stor innan.
Det var en fantastisk känsla att inse att jag kunde de.
En annan sak jag fick känna av var vad som händer när kroppen får slut på energi. Då jag äter så lite så lever min kropp på sparlåga och som idag när det dröjde för länge mellan måltiderna så tog kroppen helt slut på energi. Satt i soffan hemma hos pappa och kände att jag kunde somna på plats. Huvudet kändes som bly och jag var hel borta. Tills jag ätit upp den knäckebröds macka som jag gjort i ordning, då tog de ca 10 min sen kunde jag göra saker igen.
Lärdomen är att ju mindre jag blir desto mindre energi behövs för att göra saker men om jag glömmer fylla på bränsle då och då så finns det ingen energi och då gör jag ingenting alls.
Skrivet från min awesome iPhone! ;-
22 januari 2011
Idag blir man härnösandsbo på nytt!
Idag så ska jag först jobba som publikvärd på Timrå - MODO matchen nere i Timrå. Sen efteråt så blir jag avsläppt i Härnösand iom att jag börjar jobba på måndag igen.
1 April får jag min lägenhet där så tills dess kommer jag bo hemma hos farsan. Det kommer säkert funka det också, allt har sina fördelar. Där har de ju Canal + så jag kan fortfarande följa alla MODOs matcher.
Idag blir det en spännande dag då jag kommer vara resande fot hela dagen så blir det lite speciellt med maten. Jag har gjort såhär att jag har middagen medpackad. Jag har en burk med "Tacosallad", resterna som blev över från middagen igår. Det funkar ju bra att äta kallt också.
Längtar tills på måndag då jag ska börja jobba igen, det är inte kul att vara sjukskriven längre. Man blir så jävla uttråkad.
Nä nu ska jag ta och bära upp min gigantiska väska med allt jag äger och har.
Hörs!
1 April får jag min lägenhet där så tills dess kommer jag bo hemma hos farsan. Det kommer säkert funka det också, allt har sina fördelar. Där har de ju Canal + så jag kan fortfarande följa alla MODOs matcher.
Idag blir det en spännande dag då jag kommer vara resande fot hela dagen så blir det lite speciellt med maten. Jag har gjort såhär att jag har middagen medpackad. Jag har en burk med "Tacosallad", resterna som blev över från middagen igår. Det funkar ju bra att äta kallt också.
Längtar tills på måndag då jag ska börja jobba igen, det är inte kul att vara sjukskriven längre. Man blir så jävla uttråkad.
Nä nu ska jag ta och bära upp min gigantiska väska med allt jag äger och har.
Hörs!
Utekväll på Harrys
Just hemkommen från en härlig kväll på Harrys.
Har insett mer och mer att bubbelvatten inte är att förakta och det känns absolut inte besvärligt att vara nykter på krogen. Sen gör det ju mycket med humöret när man stöter på så otroligt många härliga människor. Nu blir det att sova för imorgonbitti så ska jag packa väskan full med kläder sen bär det av till Timrå och sedan till Härnösand.
Nu blir det godnatt =) Sovgott allihopa
Har insett mer och mer att bubbelvatten inte är att förakta och det känns absolut inte besvärligt att vara nykter på krogen. Sen gör det ju mycket med humöret när man stöter på så otroligt många härliga människor. Nu blir det att sova för imorgonbitti så ska jag packa väskan full med kläder sen bär det av till Timrå och sedan till Härnösand.
Nu blir det godnatt =) Sovgott allihopa
21 januari 2011
En otroligt skön promenad.
Tog mig efter många om och men iväg på min promenad och jag kan lätt säga att när jag kom tillbaka känner jag mig som en helt ny människa. Jag förstår inte varför man inte rör på sig oftare?!
För det är ju inte så att jag är någon speciellt aktiv människa, jag älskar att ligga i sängen eller hänga framför datorn hela dagarna. Men man blir ju så förslöad. Efter en dag vid datorn så känns ju hjärnan som deg. Nu känner jag mig pigg och fräsh.
Jag har ändrat mig. Jag tänker åka in till stan och träffa några vänner.
Ni som läser min blogg måste ju börja tro att det är det enda jag gör, fikar på stan.
Men så är det ju inte, det handlar snarare om att de är det enda som kroppen riktigt orkat med under sjukskrivningen. På måndag börjar jag att jobba igen och då blir det en helt annan vardag helt plötsligt. Känner mig spänd på att se hur kroppen reagerar på att börja jobba heltid igen.
Hittils så har jag kunnat slöa omkring fram till lunch utan problem. Tror säkert att det kommer ta några dagar innan man kommer in i rätt fart igen. Kan säga att det ska bli otroligt skönt att jobba igen.
Det blir ganska långtråkigt att inte göra något alls på dagarna. Så imorgon bär det först av till Timrå för att gå publikvärd på MODOs match där och sen hoppar jag av på hemvägen i Härnösand.
Nu måste jag göra mig i ordning för att spendera eftermiddagen på stan, ikväll blir det Tacos till middag för första gången sen operationen. Spännande...
Hej svejs.
För det är ju inte så att jag är någon speciellt aktiv människa, jag älskar att ligga i sängen eller hänga framför datorn hela dagarna. Men man blir ju så förslöad. Efter en dag vid datorn så känns ju hjärnan som deg. Nu känner jag mig pigg och fräsh.
Jag har ändrat mig. Jag tänker åka in till stan och träffa några vänner.
Ni som läser min blogg måste ju börja tro att det är det enda jag gör, fikar på stan.
Men så är det ju inte, det handlar snarare om att de är det enda som kroppen riktigt orkat med under sjukskrivningen. På måndag börjar jag att jobba igen och då blir det en helt annan vardag helt plötsligt. Känner mig spänd på att se hur kroppen reagerar på att börja jobba heltid igen.
Hittils så har jag kunnat slöa omkring fram till lunch utan problem. Tror säkert att det kommer ta några dagar innan man kommer in i rätt fart igen. Kan säga att det ska bli otroligt skönt att jobba igen.
Det blir ganska långtråkigt att inte göra något alls på dagarna. Så imorgon bär det först av till Timrå för att gå publikvärd på MODOs match där och sen hoppar jag av på hemvägen i Härnösand.
Nu måste jag göra mig i ordning för att spendera eftermiddagen på stan, ikväll blir det Tacos till middag för första gången sen operationen. Spännande...
Hej svejs.
Blev ett enkelt beslut
Just som jag satt och funderade över vad jag skulle äta till lunch så ropade mamma.
Då hade hon lagat Toscanasoppa som räckte till mig också. Det är fördelen med små magsäckar ;-) Krävs inte mycket rester för att de ska bli en portion extra.
Nu ska jag njuta av soppan på äkta "Emil-vis" med högljuda sörplanden och ett illa dolt leende på läpparna.
Sen blir det lång promenad!
Skrivet från min awesome iPhone! ;-P
Vad ska man laga till lunch?
Sitter här vid datorn och har ännu inte fått på mig ett par byxor trots att jag varit vaken sen klockan 08.00.
Var sugen förut på att åka in till stan men den energin är borta. Istället så blir det nog en dag med lite plockandes på rummet, en promenad till affären så jag får röra på mig lite grann och en kväll framför datorn.
Nu blir det nog spela lite Mötley Crüe innan man tar tag i dagen på allvar.
Var sugen förut på att åka in till stan men den energin är borta. Istället så blir det nog en dag med lite plockandes på rummet, en promenad till affären så jag får röra på mig lite grann och en kväll framför datorn.
Känner jag mig själv rätt så är det här något som kan ändras väldigt fort då kvällen närmar sig och utgångsådern börjar pulsera.
Om 50 minuter är det dags och laga lunch och jag har ingen aning överhuvudtaget om vad jag ska laga, tror jag ska spana lite recept på nätet. Har ni några förslag så kan ni ju alltid kommentera =)
Nu blir det nog spela lite Mötley Crüe innan man tar tag i dagen på allvar. På återseende =)
20 januari 2011
Promenad, Hårdrocksspinning och MODOSEGER!
Ja ni ser titeln, visst låter det som en härlig dag? Det är det också, är dock jävligt mör i kroppen just nu.
Nu har jag hunnit hem från hockeyn och just knaprat i mig en knäckebrödsmacka. Den satt perfekt, kroppen var ganska tom på energi trots gainomaxen som jag drack efter spinningen.
Nu blir det att ta det lugnt framför datorn och slötitta lite film innan man hoppar i säng.
Nu har jag hunnit hem från hockeyn och just knaprat i mig en knäckebrödsmacka. Den satt perfekt, kroppen var ganska tom på energi trots gainomaxen som jag drack efter spinningen.
Nu blir det att ta det lugnt framför datorn och slötitta lite film innan man hoppar i säng.
Avslutar en perfekt dagt med en bild på MODOs målvakt, Tuomas Tarkki som höll nollan idag.
Ost&Skink omelett
Blev en omelett till lunch idag igen. Tror jag har börjat satt de i system nu.
Det känns tryggt med något som går snabbt att tillaga och är lättuggat.
Idag så blir det stekt strömming till middag, blir väldigt mycket fisk så här i början.
Sen blir det att åka iväg på hårdrocksspinning med Dr.Hårdrock himself som leder passet. Får se om jag överlever cyklandet ^^
Blir lite stressigt efteråt då jag måste skynda mig direkt in på hockeyn men det ska vi nog greja. Det går ju bussar.
Skrivet från min awesome iPhone! ;-P
Det känns tryggt med något som går snabbt att tillaga och är lättuggat.
Idag så blir det stekt strömming till middag, blir väldigt mycket fisk så här i början.
Sen blir det att åka iväg på hårdrocksspinning med Dr.Hårdrock himself som leder passet. Får se om jag överlever cyklandet ^^
Blir lite stressigt efteråt då jag måste skynda mig direkt in på hockeyn men det ska vi nog greja. Det går ju bussar.
Skrivet från min awesome iPhone! ;-P
19 januari 2011
Simning och fika på stan med vännerna =)
Hade bestämt sen tidigare att jag skulle åka in till stan och träffa några kompisar idag, blev så sugen på att simma innan så jag åkte in efter lunch och körde ett pass =)
30 längder på 30 minuter, fortfarande ingen supertid men det förbättras varje gång och det känns positivt.
Det är lite kul ändå hur snabbt jag tömmer mig på energi, trots att jag ätit lunch innan jag simmade så gick det bara 1-2 timmar sen var jag helt borta i huvudet.
Andreas, min kompis som jag var och fikade med frågade vad jag skulle ha och dricka, snabbt svarade jag Cola av rena vana för att sedan inse att jag inte ens tål det...
Coca cola som jag inte har druckit nu på över 8 veckor?!
Det var ingen obehaglig känsla att vara så här borta men jag kände hur jag inte koncentrera mig eller tänka klart.
Så jag tog upp klockan för att kolla hur länge det var dags till mellanmålet. Mycket riktigt, 14.58 stod klockan på så det var inte så konstigt att kroppen fått slut på energi när den är van att få något vid den tiden varje dag även när jag inte tränat.
Medans jag njöt av mitt vatten och min fruksmoothie så käkade Andreas, toast och cola. Blir alltid lika förvånad att jag inte blir sugen när jag ser någon äta onyttigheter som tidigare var så stor del av mitt liv...
På något sätt har allt sötsug försvunnit och det känner jag mig riktigt glad för, sen har det ju såklart att göra med att jag blir mer pepp på nyttig och bra mat när jag märker att jag får bra resultat av det hela.
30 längder på 30 minuter, fortfarande ingen supertid men det förbättras varje gång och det känns positivt.
Det är lite kul ändå hur snabbt jag tömmer mig på energi, trots att jag ätit lunch innan jag simmade så gick det bara 1-2 timmar sen var jag helt borta i huvudet.
Andreas, min kompis som jag var och fikade med frågade vad jag skulle ha och dricka, snabbt svarade jag Cola av rena vana för att sedan inse att jag inte ens tål det...
Coca cola som jag inte har druckit nu på över 8 veckor?!
Det var ingen obehaglig känsla att vara så här borta men jag kände hur jag inte koncentrera mig eller tänka klart.
Så jag tog upp klockan för att kolla hur länge det var dags till mellanmålet. Mycket riktigt, 14.58 stod klockan på så det var inte så konstigt att kroppen fått slut på energi när den är van att få något vid den tiden varje dag även när jag inte tränat.
Medans jag njöt av mitt vatten och min fruksmoothie så käkade Andreas, toast och cola. Blir alltid lika förvånad att jag inte blir sugen när jag ser någon äta onyttigheter som tidigare var så stor del av mitt liv...
På något sätt har allt sötsug försvunnit och det känner jag mig riktigt glad för, sen har det ju såklart att göra med att jag blir mer pepp på nyttig och bra mat när jag märker att jag får bra resultat av det hela.
Min fruktsmoothie som förde mig tillbaka till mitt vanliga förvirrade tillstånd.
Första riktiga dumpningen.
Skyll dig själv idiot!
Ville prova någon annan frukost idag och provade en tallrik yoghurt utan tillsatt socker och en halv knäckebröds macka till. So far so good.
Men jag prövade även att på mackan lägga en halv julskinksskiva och den satte ju fart på de hela kan jag ju säga. Började med smärtor över bröstet som om jag hade dubbel hjärtinfarkt eller liknande för att sedan inse att jag hade ca 15 sekunder på mig att ta mig till toaletten där jag fick spy som magsjuk.
Men när jag hade kräkts upp skinkan så mådde jag hur bra som helst igen. Men det var ingen angenäm upplevelse innan.
Nu ska jag sova tills klockan 10 då jag ska äta mellanmål utan julskinka!
Skrivet från min awesome iPhone! ;-P
Ville prova någon annan frukost idag och provade en tallrik yoghurt utan tillsatt socker och en halv knäckebröds macka till. So far so good.
Men jag prövade även att på mackan lägga en halv julskinksskiva och den satte ju fart på de hela kan jag ju säga. Började med smärtor över bröstet som om jag hade dubbel hjärtinfarkt eller liknande för att sedan inse att jag hade ca 15 sekunder på mig att ta mig till toaletten där jag fick spy som magsjuk.
Men när jag hade kräkts upp skinkan så mådde jag hur bra som helst igen. Men det var ingen angenäm upplevelse innan.
Nu ska jag sova tills klockan 10 då jag ska äta mellanmål utan julskinka!
Skrivet från min awesome iPhone! ;-P
18 januari 2011
Taggad som få, imorgon är det dags för nya bilder.
En månad sen sist, ska bli riktigt kul och se vad som har hänt på en månad, om det syns något eller om man blir överraskad.
Visst, jag känner ju och vet att jag har gått ned i vikt, ska bli kul om det syns på bild =).
Blev promenad med lillasyster idag, allt går så mkt enklare med sällskap.
Nu sitter jag här vid datorn och taggar inför morgondagen, givetvis måste jag ta en vägning där på morgonen också för att se om det hänt något. Nu har det ju dock bara gått 3 dagar sen söndagen men man vet ju aldrig ^^
Det är lite problematiskt ändå... Känner mig som en ny människa som tycker det är skitkul när jag märker alla förbättringar. Men samtidigt känner jag mig lite som en fuskare som har opererat mig, det finns väldigt många som har klarat större viktnedgångar utan hjälpmedel.
Nu behövde jag hjälpmedel och jag är stolt över mig själv för att jag vågade bryta de onda banorna jag var i.
Nu är jag där jag är och det är nuet som gäller.
Visst, jag känner ju och vet att jag har gått ned i vikt, ska bli kul om det syns på bild =).
Blev promenad med lillasyster idag, allt går så mkt enklare med sällskap.
Nu sitter jag här vid datorn och taggar inför morgondagen, givetvis måste jag ta en vägning där på morgonen också för att se om det hänt något. Nu har det ju dock bara gått 3 dagar sen söndagen men man vet ju aldrig ^^
Det är lite problematiskt ändå... Känner mig som en ny människa som tycker det är skitkul när jag märker alla förbättringar. Men samtidigt känner jag mig lite som en fuskare som har opererat mig, det finns väldigt många som har klarat större viktnedgångar utan hjälpmedel.
Nu behövde jag hjälpmedel och jag är stolt över mig själv för att jag vågade bryta de onda banorna jag var i.
Nu är jag där jag är och det är nuet som gäller.
Tisdag =)
Sitter och nördar tv-serier innan jag ska käka mellanmål. Sen drar jag till till stan för att ordna lite grejer =)
Idag så blir det en promenad när jag kommer hem och efter det så ska jag bara ta det lugnt. Om jag har ork så ska jag ta in cykeln också.
Idag så blir det en promenad när jag kommer hem och efter det så ska jag bara ta det lugnt. Om jag har ork så ska jag ta in cykeln också.
17 januari 2011
Nya jeans och motionssim =)
Har köpt en motivering till mig själv idag ^^ Köpte ett par jeans idag som jag kan få på mig men inget jag skulle visa offentligt, de sitter tight över låren och vaderna. MEN om ca 4-5 kg kan jag ha dem utan problem. Så nu har jag äntligen ett klädesplagg som jag kan ha som morot att snart kan jag ha det =)
Var även och motionssimmade idag och precis som jag gjorde förra gången så ökade jag på med 5 längder, den här gången blev det 30 längder. Men nu tror jag har nått limiten för vad jag orkar just nu.
De sista fyra längderna kändes som att simma i sirap och jag var riktigt stolt över mig själv när jag kom i mål =).
MEN JAG GJORDE DE! Imorgon så blir det promenad som står på schemat.
Funderar även på att släpa in träningscykeln som vi har stående ute i snön. Få in den i värmen och se om den är något att ha. Är den det så kanske, kanske, kanske jag ger mig på ett pass på den nu i veckan. Vi börjar med att ta in den, sen tar vi resten då. Den här veckan har jag bestämt mig. Jag ska under de där förbannade 130kg. På söndag när jag väger mig så ska fan i mig vågen börja med 12...
Det enda sättet för mig att ta mig dit på är att göra av med mer energi än vad jag äter. Så röra på sig, äta på fasta tider och inte förslöa mig för mycket är det som gäller.
NU KÖR VI!
Var även och motionssimmade idag och precis som jag gjorde förra gången så ökade jag på med 5 längder, den här gången blev det 30 längder. Men nu tror jag har nått limiten för vad jag orkar just nu.
De sista fyra längderna kändes som att simma i sirap och jag var riktigt stolt över mig själv när jag kom i mål =).
MEN JAG GJORDE DE! Imorgon så blir det promenad som står på schemat.
Funderar även på att släpa in träningscykeln som vi har stående ute i snön. Få in den i värmen och se om den är något att ha. Är den det så kanske, kanske, kanske jag ger mig på ett pass på den nu i veckan. Vi börjar med att ta in den, sen tar vi resten då. Den här veckan har jag bestämt mig. Jag ska under de där förbannade 130kg. På söndag när jag väger mig så ska fan i mig vågen börja med 12...
Det enda sättet för mig att ta mig dit på är att göra av med mer energi än vad jag äter. Så röra på sig, äta på fasta tider och inte förslöa mig för mycket är det som gäller.
NU KÖR VI!
Lunchen :-)
Blev skinkomelett idag med lite sallad till :-) snart blir det att åka in till stan där jag ska köpa nya jeans och sen simma lite på badhuset ^^
Mumsigt gott var det :-)
Mumsigt gott var det :-)
16 januari 2011
Kycklinggryta och pasta, ljuvligt gott för att vara första gången :-)
Fick för mig att jag ville laga mat hemma idag, efter att undersökt vad som fanns hemma så kom jag fram till att jag ville pröva kycklinggryta för första gången. :)
Den blev otroligt god :-)
Spana in min "gigantiska" måltid :-) ;P
Skrivet från min awesome iPhone! ;-P
Den blev otroligt god :-)
Spana in min "gigantiska" måltid :-) ;P
Skrivet från min awesome iPhone! ;-P
Tre tuggor senare
Aj!! Min mage vrider om sig och säger åt mig att ge fan i att någonsin mer äta blodpudding... Vilket känns förjävligt då jag alltid tyckt om blodpudding...
Nu ska jag låta magsäcken få stilla sitt uppror ett tag sen blir det en banan/provivaskogsbär smoothie istället...
Life sucks right now!
Skrivet från min awesome iPhone! ;-P
Nu ska jag låta magsäcken få stilla sitt uppror ett tag sen blir det en banan/provivaskogsbär smoothie istället...
Life sucks right now!
Skrivet från min awesome iPhone! ;-P
Bakslag i vägningen, men huvudet högt och fortsätta på rätt spår
Vägde mig som sagt idag och då hade jag gått upp i vikt?!
132.0 kg vägde jag den här veckan, en viktökning på 1.5kg,
Har försökt fundera på vad jag gjort annorlunda men jag kan inte komma på något speciellt som jag har gjort, att jag de sista dagarna här har slarvat med tider osv, men 1,5 kg!?
Så inför den här veckan så blir det att hålla hårdare på promenaderna som jag inte har haft varje dag hittils. Sen samma sak att hålla hårdare på att äta på fasta tider. Inget skippande av någon frukost eller något bara för att man vill sova längre, utan nu är det seriöst som gäller.
Min första reaktion när jag vägde mig var, satan nu är de kört... Men det är ju bara så fel det kan bli. Jag har fortfarande gått ned över 20kg, de ska inget litet bakslag ta ifrån mig. Jag vet att jag kan och jag kommer fortsätta gå ned i vikt, nu är det bara att köra en nystart och satsa hårdare.
Tror jag ska försöka blogga mer för att på såsätt få mer saker dokumenterade.
Imorgon börjar jag min sista vecka som sjukskriven så det är den veckan jag har på mig att få till de här rutinerna nu. Sedan ska de funka tillsammans med jobbet.
Jag håller huvudhögt och jag är fortfarande totalt jävla fucking awesome. Det ska inget litet bakslag ta ifrån mig!
132.0 kg vägde jag den här veckan, en viktökning på 1.5kg,
Har försökt fundera på vad jag gjort annorlunda men jag kan inte komma på något speciellt som jag har gjort, att jag de sista dagarna här har slarvat med tider osv, men 1,5 kg!?
Så inför den här veckan så blir det att hålla hårdare på promenaderna som jag inte har haft varje dag hittils. Sen samma sak att hålla hårdare på att äta på fasta tider. Inget skippande av någon frukost eller något bara för att man vill sova längre, utan nu är det seriöst som gäller.
Min första reaktion när jag vägde mig var, satan nu är de kört... Men det är ju bara så fel det kan bli. Jag har fortfarande gått ned över 20kg, de ska inget litet bakslag ta ifrån mig. Jag vet att jag kan och jag kommer fortsätta gå ned i vikt, nu är det bara att köra en nystart och satsa hårdare.
Tror jag ska försöka blogga mer för att på såsätt få mer saker dokumenterade.
Imorgon börjar jag min sista vecka som sjukskriven så det är den veckan jag har på mig att få till de här rutinerna nu. Sedan ska de funka tillsammans med jobbet.
Jag håller huvudhögt och jag är fortfarande totalt jävla fucking awesome. Det ska inget litet bakslag ta ifrån mig!
15 januari 2011
Nej jag har inte avlidit eller slutat blogga^^
Kände jag måste gå in och meddela att jag inte lagt ned bloggandet eller något nu när jag inte bloggat på ett par dagar, det har helt enkelt inte hunnit hända så mycket nytt som har varit värt att blogga om =)
Imorgon är det vägning igen så då får jag se om det har blivit något nytt resultat. Dock så känns det lite som eftersom jag rasade så otroligt mycket förra veckan att jag isåfall har stått still den här veckan eller bara gått ned lite grann.
Kan inte förvänta mig samma resultat vecka på vecka.
Hade en utrensning på gamla för små kläder för någon dag sen och jag vart glatt överraskad över hur många klädesplagg jag faktiskt kunde ha =) Sen var det en hel del knappt använda kläder som jag snart kan ha =) Så de har hängts in i garderoben och hänger där och väntar på mig tills jag kommer i dem. Det är så himla skönt att allting går åt rätthåll just nu.
Igår var jag ut för första gången sen operationen, åkte in på Harrys där det var fullt med folk. Drack bubbelvatten hela kvällen, nog för att läkarna sagt att jag kan dricka lightprodukter också men de tänker jag hålla mig från så länge jag bara kan.
Socker i stora mängder som exempelvis i läsk tänker jag helt hålla mig ifrån först och främst tills jag träffar läkarna på återbesöket sen kommer jag inte överdriva intaget av det efter heller då jag äntligen har blivit av med mitt sötsug.
Klarar mig väldigt bra på den mat jag äter just nu och på att dricka vanlig mjölk samt bubbelvatten om jag vill ha något med kolsyra i.
Tur att jag inte är tidningsskribent för jag märker att jag är helt värdelös på att ha en rödtråd i mina inlägg =)
Hörs imorgon då de är dags för vägning =)
Imorgon är det vägning igen så då får jag se om det har blivit något nytt resultat. Dock så känns det lite som eftersom jag rasade så otroligt mycket förra veckan att jag isåfall har stått still den här veckan eller bara gått ned lite grann.
Kan inte förvänta mig samma resultat vecka på vecka.
Hade en utrensning på gamla för små kläder för någon dag sen och jag vart glatt överraskad över hur många klädesplagg jag faktiskt kunde ha =) Sen var det en hel del knappt använda kläder som jag snart kan ha =) Så de har hängts in i garderoben och hänger där och väntar på mig tills jag kommer i dem. Det är så himla skönt att allting går åt rätthåll just nu.
Igår var jag ut för första gången sen operationen, åkte in på Harrys där det var fullt med folk. Drack bubbelvatten hela kvällen, nog för att läkarna sagt att jag kan dricka lightprodukter också men de tänker jag hålla mig från så länge jag bara kan.
Socker i stora mängder som exempelvis i läsk tänker jag helt hålla mig ifrån först och främst tills jag träffar läkarna på återbesöket sen kommer jag inte överdriva intaget av det efter heller då jag äntligen har blivit av med mitt sötsug.
Klarar mig väldigt bra på den mat jag äter just nu och på att dricka vanlig mjölk samt bubbelvatten om jag vill ha något med kolsyra i.
Tur att jag inte är tidningsskribent för jag märker att jag är helt värdelös på att ha en rödtråd i mina inlägg =)
Hörs imorgon då de är dags för vägning =)
12 januari 2011
Ännu en dag =)
Har varit och motionssimmat idag också =)
25 längder blev det och jag kände mig förvånadsvärt fräsh, trodde jag skulle lida av träningsvärk efter förra gången men icke.
Har insett hur skönt det är att röra på sig även om jag fortfarande kan ha lite svårt att få tummen ur arslet och komma iväg :D
25 längder blev det och jag kände mig förvånadsvärt fräsh, trodde jag skulle lida av träningsvärk efter förra gången men icke.
Har insett hur skönt det är att röra på sig även om jag fortfarande kan ha lite svårt att få tummen ur arslet och komma iväg :D
11 januari 2011
Min största insperationskälla.
Jag måste bara få ta tillfället och dela med mig av min största insperationskälla. Det här är en kille i från USA som har gjort en GBP med väldigt lyckade resultat.
Det bästa med honom är hur öppen och hjälpsam han har varit mot andra som är intresserade av samma operation. Tänkte först försöka bädda in hans youtube här men jag lyckades inte så här laddar jag upp filmen istället.
Om ni vill veta mer om honom eller om gastric by pass i allmänhet så rekomenderar jag er att gå in på hans youtube-kanal. http://www.youtube.com/watchmegetskinny
Hans videos har hjälpt och peppat mig jättemycket inför min egen operation och jag drömmer om att få samma resultat som honom.
Promenad CHECK
Drog ut och gick en sväng, tog tid och komma iväg idag då latmasken satt in men till sist kom jag iväg och det gick hur jävla bra som helst.
Höll ett bra tempo och hade ork hela vägen, vet inte om det var någon magisk medvind som kom eller om det faktiskt är så att dessa promenader börjat ge resultat?
Kändes jävligt skönt iaf och det var en boost för självförtroendet så det blir nog lättare att komma iväg i fortsättningen också.
Dock är jag medveten om att formen går i vågor så det kommer säkert dagar då det känns som man går i gelé också men då kan man ta en sån här dag och tänka på som pepping :D
Ännu en matbild + en välmående Ante =)
Idag är jag riktigt förvånad, så trött som min armar var igår kväll så kunde jag svära på att jag skulle få träningsvärk eller iaf känna mig slut idag.
Men ICKE! Har varit förvånandsvärt pigg idag och uppe i varv. Tror det har att göra med mina nya frukostar.
Innan så åt jag fil till frukost vilket tog snabb tid att förbereda och åts relativt snabbt i mina mått mätt. Nu mer så är det knäckebrödsmacka + stekt ägg samt ett glas juice som gäller.
Det gör att min frukoststund tar ca 40 min totalt och på den tiden har jag hunnit vakna till så även om jag går ned och lägger mig igen sedan så somnar jag inte om utan det blir mer att jag ligger och drar mig.
Så idag har jag både hunnit med att äta mina måltider på utsatta tider, dammsuga och laga middag till familjen. Detta trots att jag bara varit igång sedan 12. Fram tills dess befann jag mig nere i mitt rum.
Måste ju slänga upp en bild på middagen också, eller två blir det för det blir en på min syster som hade oturen att hamna på bild :P
<-- Notera min portion (Ante 130+kg)
Linda (liten plutt på 150cm) --->
10 januari 2011
Motionssim, jobbigt men härligt.
Prövade på att simma idag på badhuset, som de känns nu så kan de helt klart vara ett bra alternativ till promenaderna som annars är det enda jag får göra ett tag framöver.
Det gick inte särskillt fort, var inte särskillt snyggt men det var effektivt.
Efter 20 längder i 25m bassängen tyckte jag att de var nog då jag inte ville riskera att ta ut mig totalt och på så sätt tappa lusten för en fortsättning.
Jag söker inte längre snabba resultat utan de är skynda långsamt som gäller för min del.
Nu blir det promenad imorgon men jag har lovat mig själv och nu er att de ska bli minst ett pass innan veckan är slut :-)
Skrivet från min awesome iPhone! ;-P
Det gick inte särskillt fort, var inte särskillt snyggt men det var effektivt.
Efter 20 längder i 25m bassängen tyckte jag att de var nog då jag inte ville riskera att ta ut mig totalt och på så sätt tappa lusten för en fortsättning.
Jag söker inte längre snabba resultat utan de är skynda långsamt som gäller för min del.
Nu blir det promenad imorgon men jag har lovat mig själv och nu er att de ska bli minst ett pass innan veckan är slut :-)
Skrivet från min awesome iPhone! ;-P
Breakfast for champs och rädd som aldrig förr...
Idag gjorde jag första frukosten som det är tänkt att den ska se ut i framtiden, frukosten på bilden nedan är det som rekomenderas av både läkare och dietister att äta på morgonen.
Ett ägg
Ett halvt knäckebröd med pålägg
Ett glas juice
Frukosten gick bra att äta, tog lång tid på mig för att inte reta magen. Däremot så fick jag en chock blandad med panikkänslor när jag kom upp för att göra i ordningen den. Redan när jag var på toaletten så kände jag mig lite illamående men tänkte att det har säkert bara med att göra att jag inte vaknat till, det går över. Då går jag in för att väcka min syster och får då höra att hon har magsjuka och har varit uppe och spytt hela natten. Tidigare innan operationen hade det inte brytt mig så mycket, spyr jag så spyr jag har varit tanken, har aldrig haft svårt för det eller känt någon större oro.
NU ÄR DET TOTALT TVÄRTOM!
Då jag inte vet känslan av att kräkas med stympad magsäck, så vill jag absolut inte ta reda på det heller. Den stora skillnaden som jag fått höra om innan är ju att jag inte dricker till maten samt inte har någon större produktion av magsyra längre vilket isåfall gör att jag spyr "torrt" och många beskriver känslan som att de känns som man kvävs, att det fastnar i halsen... Jag vägrar den känslan, känner jag att jag är på väg och spy så kommer jag fan halsa vatten eller nått för att "blöta upp" eländet...
MEN JAG VILL INTE BLI MAGSJUK!
8 januari 2011
-22,2 kg motherfuckers! :D
Kunde inte hålla mig, körde en ny vägning idag och jag fick lov att väga mig 5 ggr innan jag trodde på resultatet.
130.5 kg! Totalviktminskning, 22.2 kg sen den 29 november!
Fy fan vad bra det känns!
Jag kan se skillnad, kan ni? :D
7 januari 2011
Lekte med lite recept ur min bok =)
Fick en bok om tiden efter en Gastric By Pass operation som innehåller recept och tips. Idag bestämde jag mig för att pröva ett recept ur den. Det blev en fransk omelett med köttfärsfyllning, mycket god. =)
Här kommer några bilder först på maten och sen på boken ^^ Jag rekomenderar boken till alla som ska göra en GBP. Den har verkligen hjälpt mig =)
6 januari 2011
Promenad i full snöstorm..
Jag försöker ju röra på mig med en kortare promenad varje dag, idag tog det dock emot medtanke på vädret, sagt och gjort så drog jag och mamma iväg på en promenad. Efter att ha gått ungefär 1 km så såg jag ut såhär:
Lite rolig ser jag allt ut men den skönaste känslan är ändå att jag faktiskt gick ut =)
5 januari 2011
Äntligen en maträtt som låter lika gott som den smakade =)
Här kommer min middag, kan säga att jag orkade inte hela den här portionen, fick lämna lite lax. Det är en märklig känsla när man blir mätt, det är inte som innan operationen att man börjar sakta känna att man blir mätt. Här är det pang på, tvärfullt.
Finns inte en chans att man kan ta en tugga till utan att det ska göra ont i magen och tuggan innan kände man inte av det alls.
Men men, här kommer en bild på min middag. Potatismos (någon förvånad?) med ugnskokt lax och hemgjord sås.
Ännu en lite annorlunda blandning
Känner att jag är tvungen att slänga upp en bild på dagens lunch :P Det blev potatismos och köttfärssås =) Men det var inget ajg ordnade själv eller hade planerat, det var bara att efter mina fiskdagar så vart jag sugen på lite köttsmak :P Så det fanns färdig köttfärsås i kylskåpet som resten av familjen skulle äta till middag =) kan säga att det smakade mums =)
Slänger upp en bild senare idag på min middag, där blir det pressad potatis och ugnskoktlax =) kanske exprimenterar till någon gräddfilssås till den också, vem vet? =)
Här kommer Potatismos och Köttfärsås iaf.
Slänger upp en bild senare idag på min middag, där blir det pressad potatis och ugnskoktlax =) kanske exprimenterar till någon gräddfilssås till den också, vem vet? =)
Här kommer Potatismos och Köttfärsås iaf.
4 januari 2011
Det gäller att prova nya blandningar.
Blev en lite annorlunda middag idag men jag måste säga att den var riktigt god.
Det blev hemlagad potatismos med tonfisk och en liten klick mjukräkost. Det låter annorlunda men det blev riktigt riktigt gott när man blandade ihop det. Det blir mycket fisk just nu när man är på purestadiet. Imorgon ska jag laga pressad potatis och ugnskoktlax som jag får improvisera lite med kryddorna på. Tror det kan bli riktigt gott det med.
Det blev hemlagad potatismos med tonfisk och en liten klick mjukräkost. Det låter annorlunda men det blev riktigt riktigt gott när man blandade ihop det. Det blir mycket fisk just nu när man är på purestadiet. Imorgon ska jag laga pressad potatis och ugnskoktlax som jag får improvisera lite med kryddorna på. Tror det kan bli riktigt gott det med.
Tyvärr förlorade MODO idag men det är bara att ta nya tag så vinner vi på torsdag då vi möter Luleå borta. Alla poäng är viktiga just nu.
Näe nu ska jag surfa vidare innan det blir dags att sova, imorgon ska jag ha en storstädning av rummet och kasta en hel del som jag inte kommer använda längre. Ska även försöka få tag i någon som kan köra för att kasta lite på soptippen. Blir en lagom dagsuppgift.
Avslutar på en bild på min ovanliga middagsblandning =)
3 januari 2011
Ny lägenhet, Förlängd anställning på jobbet och minus 17 kg, EN BRA DAG!
Ja ni, det är bara att se överskriften ovan så förstår ni min sinnesstämning . Är hemma i övik nu efter haft en snabbvisit nere i Härnösand. Tanken var att jag skulle titta på en lägenhet som jag var sugen på samt lämna in mina läkarintygspapper på jobbet.
Kan inleda med jobbet. När jag hade lämnat in papperna så fick jag höra att från och med 1 februari så kommer jag vara tillsvidare anställd. Helt underbart =) Känner att jag helt plötsligt fick en helt annan ekonomisk trygghet och det här var mitt ANDRA goda besked den dagen, redan innan hade jag varit och tittat på denna:
Kan inleda med jobbet. När jag hade lämnat in papperna så fick jag höra att från och med 1 februari så kommer jag vara tillsvidare anställd. Helt underbart =) Känner att jag helt plötsligt fick en helt annan ekonomisk trygghet och det här var mitt ANDRA goda besked den dagen, redan innan hade jag varit och tittat på denna:
Jag blev kär i lägenheten på engång, riktigt snygga tapeter, fräscht kök med nya vitvaror för att inte glömma kaklat badrum och parkettgolv i hela lägenheten. Kunde knappt tro mina ögon. Själva visningen tog mindre än 5 minuter och redan i trappen påvägen ned så sa jag till fastighetsägaren att jag ville ha lägenheten. Fick då lämna personnr och andra personuppgifter till honom så skulle han återkomma senare på eftermiddagen. Några timmar senare ringde han, lägenheten var min! Kan lugnt säga att det blev en segerdans där jag stod :D
Nu sitter jag här nere på mitt rum och fantasishoppar möbler och bara drömmer mig bort. Kan det inte bli 1 april snart? Då flyttar jag in. Ska bli riktigt intressant och se hur mycket av mig som flyttar in, det är ju 4 månader dit. Innan dess kan det ha försvunnit en hel del kilon.
Imorgonbitti ska jag ta en morgonvägning för att ge mig själv ett riktigt resultat jämnfört med söndagens eftermiddagsvägning. Hoppas bara att jag inte gått upp sen dess det skulle kännas lite knasigt xD. Men men även om så vore fallet så är det bara att köra vidare.
Ha en bra kväll allihopa!
2 januari 2011
Vägning, total viktnedgång 17,6 kg!
Andra veckan har gått efter min operation. Jag har nu i flera dagar kört min purémat och den har fungerat fint =) Vägde mig idag, dock på eftermiddagen då jag spenderade hela förmiddagen i en bil påväg hem från stugan i Åre.
Vågen visade 135,1 kg, så från förra veckan har jag gått ned 1.4 kg. Inte samma hastighet som det blev med nutriletten men det berör mig inte så mycket, jag är glad att det är en fortsatt viktnedgång.
Någon gång kommer jag säkert hamna på en plattå där jag inte går ned eller kanske till och med går upp men det är bara att fortsätta i samma banor så vet jag att det här kommer sluta lyckligt =).
Kunde inte låta bli att lägga in en bild på kungen i från UFC, Brock Lesnar.
Vem skulle inte vara så tränad?
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)