11 oktober 2017

Vers 2.0 - Inlägg #5

Oj här var det tyst.

En efterhängsen förkylning har satt stopp för det mesta. Försöker att hålla koll på kosten, vilket har givit resultat. Har tappat ett kilo under förkylningen men inte ett träningspass har blivit av så långt ögat kan nå.

Nu är jag förhoppningsvis på sluttampen i denna snoriga tillvaro och snart kan jag komma tillbaka till gymmet igen. I början på november ska jag börja träna frisim med instruktör en gång i veckan. Rolig men otroligt jobbig träning. Helst hade jag velat förbättra konditionen inför detta nu i oktober-månad men det blir inte alltid som man vill.

Även om jag är lat av naturen så mår jag så mycket bättre när jag kan träna. Eftermiddagar som består av middag, somna framför TVn, vakna till och svära för att jag sovit för länge och sen inte komma isäng igen förrän framåt 01.00 eller senare passar inte mig. Ja jag tror inte det passar någon egentligen.

I måndags så fick jag nya löparskor i present, ser fram emot att få testa dem snart. Även nya kläder till gymmet dök upp i presenten så ursäkter i bristande utrustning kan jag inte direkt använda mig av.

Oavsett, både jag och bloggen lever - även om ingen av oss varit särskilt aktiv de senaste veckorna. Nu ska jag bli frisk sen tar vi nya tag. Båda två.

Hörs hårdrock!

5 september 2017

Vers 2.0 - Inlägg #4

Än håller det i sig! Ja, bloggandet alltså - Ett inlägg i taget.

Efter söndagens tur ut till moder så var benen förvånansvärt pigga på måndagsmorgonen. Lite stela ljumskar var allt jag kände av när klockan ringde och jag rullade ur sängen på mitt vanligt morgonpigga vis. Jag tror det är bara min mor som slår mig i naturlig glädje över att en ny dag har anlänt. Jag tror det har att göra med att vi båda älskar frukost och vaknar vrålhungriga.

Nåväl, efter ägg och kaffe till frukost så blev det en sväng till kontoret innan jag mötte upp just nämnda moder för ett pass på hennes gym över lunchen.
Styrka stod på schemat. Samt något helvetes påhitt som hon hade hittat på att vi skulle köra set med armhävningar tills vi inte orkade fler.
Ni som hängde med senaste svängen den här bloggen var vid liv vet att jag har delade magmuskler efter alla år av övervikt. Att ha noll bålstyrka, delade magmuskler och inte riktigt tränat de senaste åren i Göteborg hjälper INTE när man ska göra armhävningar, så mycket kan jag informera om. Femtio stycken kom jag upp i till slut och mycket riktigt så vaknade jag idag på tisdagsmorgonen med mer träningsvärk i magen än i armarna.

Idag har det flutit på fantastiskt bra på jobbet, sen efteråt så käkade jag en av de matlådor som jag lagade i söndagskväll. Gjorde en uppsättning som räcker hela veckan bestående av hemgjord klyftpotatis, rostade grönsaker och ugnsgrillad kyckling. Hur gott som helst och jag slipper laga middag efter jobbet.

Efter maten så somnade jag som en stock på soffan. Vaknade 45 minuter senare av att telefonen ringde och insåg att klockan var ju bara 18.30, här kan jag inte ligga hela kvällen. Så jag tog och samlade ihop all smutstvätt och slängde in en tvättmaskin, bytte om till träningskläder och gav mig ut. Utan att riktigt ha bestämt mig för vad jag skulle träna så hamnade jag vid Åsbackens start. Jag hade tänkt tanken tidigare i veckan, men beslutade då att vi låter det vänta några veckor så jag hinner bygga upp lite flås. Det var en vacker tanke då, men nä idag skulle det göras. Upp ska jag.






Som ni kan se på bilderna ovan så är det en slående förändring i svettpärlor från vänster till höger. Första bilden är tagen på botten av backen, sen videon som filmar vägen upp, därefter en bild tagen mitt i backen och till sist en glad Ante på toppen. Riktigt jobbigt var det, men också riktigt roligt! 



Underbara Örnsköldsvik i kvällsskymningen.
Kvällens runda





3 september 2017

Vers 2.0 - Inlägg #3

Den här veckan så var det väldigt mycket jobb och väldigt lite träning. Onsdag till fredag spenderades i Stockholm/Jönköping på huvudkontoret samt lite kundbesök. Lärorika och roliga dagar.

Sen nu i helgen har jag som vanligt jobbat som entrévärd så i fredags blev det direkt från tåget från Stockholm vidare till jobbet på puben.

Idag när jag vaknade så kände jag ett sug efter lite frisk luft. En portion havregrynsgröt och 10 kilometer senare så var jag ute i Klingre hos mor. Solen sken på mig hela vägen och när jag kom fram så fick jag vila igen mig på deras altan med honungsmelon och vatten.
Snart vankas middagen, det blir rostbiff och en hemgjord potatissallad.

Imorgon är det bänkpress, hörs och ses!


- Posted from my awesome iPhone