Träning, hundvakt och ett dopp i de blå

- Så var min vilovecka över och jag är tillbaka på banan igen träningsmässigt. Idag så tog jag och Alexander (http://www.wizziedee.com/) en tur runt Höglandssjöarna, med oss hade vi Axa som jag ska vara hundvakt åt fram tills torsdag.

- Efter att ha avverkat totalt 11,8 kilometer ute i solen så kände vi att det skulle vara skönt att få njuta av eftermiddagen med ett dopp. Efter att ha ringt ihop ett kompisgäng så for vi upp till Hamptjärn där vi spenderade hela eftermiddagen/kvällen med att bada, lyssna på musik och umgås. Hade omöjligt kunnat få en bättre söndag. 

- Då Axa verkligen är den perfekta hunden att träna med och jag kunde springa med henne utan problem idag så kommer jag ta fler turer med henne i veckan. Imorgon jobbar jag till 19.15 och är det bara hyfsat väder så siktar jag in mig på ett varv runt stora sjön tillsammans med henne, perfekt då både får motion på det viset. 

- Har börjat följa en ny serie, Lie to me. Drygt två säsonger in i serien så känns det som en nästan fullvärdig ersättare till House M.D som jag följde slaviskt under de åtta säsonger som den sändes på TV. En annan bra serie som tyvärr bara sändes en säsong var Lights Out, handlar om en avdankad boxare som tar sig tillbaka till toppen, lite av en enda lång Rockyhistoria i modern tid.

Dags att runda av, några fler avsnitt sen blir det sängen. 

På återseende!

Lite om ledighet

 - Så var det bara två timmar kvar tills jag får min efterlängtade helgledighet. Den här arbetsveckan har gått riktigt långsamt men nu börjar den äntligen närma sig sitt slut. I helgen ska jag bara ha en lugn och skön helg utanför stora krav på vare sig mig själv eller tillvaron, det ska bli riktigt skönt.

- Idag kommer min nya telefon, all heder till Halebop som hävde mina tre sista månader på bindningstiden och lät mig ta del av ett nykundserbjudande så att jag kunde få ut en ny telefon redan nu istället för sista oktober som avtalet sade. Har verkligen saknat att ha en fungerande iPhone.

- På söndag så ska jag ta mig iväg på första riktiga träningspasset efter Vätternrundan, jag och en kollega från jobbet ska ge oss iväg på en löptur. Skulle tro att det blir ett lugnt varv runt Höglandssjöarna om vädret tillåter.

- Apropå väder så verkar det ska bli fin väder imorgon här i Örnsköldsvik, passar utmärkt då jag, syster och några av våra vänner ska grilla och umgås hemma i moders hus. Då passar det bra med sol så man kan sitta ute länge på altanen och bara ha en riktigt bra kväll.

Nu ska jag ägna sista timmarna till att avsluta jobbdagen på ett bra sätt, på återseende och ha en glad midsommar!

Vila, träning och operationstankar med mig själv

- Kroppen är underbar ibland, jag tror jag aldrig känt mig så motiverad på att träna som nu när jag har träningsvila. Kvar från de 30 mil som jag cyklade i lördags är lite stela lår och en öm höft, i övrigt känns kroppen kanon. Samtidigt förstår jag vikten av att låta kroppen återhämta sig en vecka så jag inte skadar mig eller blir sjuk så fort jag kör igång igen.

- Tills på söndag tänkte jag vila upp mig, då blir det en lite längre joggingtur. Fram tills dess är promenaderna till och från jobbet fullt tillräckligt kombinerat med att äta rätt den rätta medicinen för att ge kroppen rätt förutsättningar.

- Jag har ännu inte hört något från sjukhuset och idag så läste jag på Viktop.se (ett forum för opererade) att de har sommarstängt på sjukhuset så alla operationer är uppskjutna till september, skulle det vara på det viset så ställer det verkligen till det för mig. Då kan jag nog glömma helt operation under 2013 i och med att jag ska springa New York Marathon i november. Jag har aldrig sprungit så långt någon gång och om jag dessutom ska återhämta mig efter en operation som kräver att de skär upp halva buken på mig så kommer jag inte ha en chans att genomföra de på de vis som jag vill.

Men jag ska inte ge upp tanken helt utan jag får helt enkelt ligga på sjukhuset hårdare så att jag får ett rakt besked om vad som gäller, det är ingen idé att lita på ett besked som någon annan fått.

- En kollega på jobbet överväger att springa Lidingöloppet och jag har lovat att springa det med honom bara jag har möjlighet, det är så roligt när man får med sig andra att prova nya utmaningar och det här är en kille minst lika tjurig som mig, utmanar man honom tillräckligt så är jag helt övertygad om att han fixar Lidingöloppet. Dessutom innebär det ju att jag hittat mig nytt löpsällskap, de kan man aldrig få för många av!

- Tio dagar kvar till semester, min enda semestervecka i sommar. Jag kommer spendera första halvan med att hjälpa min underbara lillasyster att flytta in i sin nya lägenhet, är grymt glad över att hon flyttat tillbaka till stan! Den andra halvan kommer jag spendera nere i Göteborg på Metaltown, fullt ös med tre kompisar i fyra dagar. Kan inte bli en bättre vecka än så!

Före&Efter, bukplastik och framtida mål

Så var vardagen här och min satsning mot den Svenska Klassikern är avslutad. Som den uppmärksamme läsaren minns så står jag i kö för en bukplastik, läkaren lovade mig att få komma på besök redan i slutet på april för att ställas i operationskö men jag har ännu inte hört något. Jag har inte heller legat på sjukvården som jag borde gjort heller, efter att jag vann cykeln och startplatsen till Vätternrundan så har allt fokus legat där och jag har inte velat behöva riskera ställa in en ev. operation för att de skulle krocka med Vättern.

Nu är Vätternrundan avklarad och nästa stora tävling som jag har lagt ögonen på är Lidingöloppet som går i slutet på september. Med andra ord så har jag gått om tid att både operera mig och hinna återhämta mig.
Så därför ringde jag nu på morgonen och efterlyste min tid hos läkaren, som vanligt kunde hon inte garantera när han skulle kalla mig men hon lovade att återkomma så jag får hoppas att de håller det.
Har jag inte hört något innan fredag så får jag ringa dit på nytt.

Jag vill även passa på att tacka alla som har kommenterat eller gillat min bild som spridits som en löpeld på facebook, jag är verkligen jätteglad för alla peppande ord och det glädjer mig att se att den även verkar inspirera andra.

Bider från 2009-2010 samt bilder från hela klassikern med start på Vansbrosimmet :)

Som jag sa så är min satsning mot klassikern nu avslutad och istället får jag lägga fokuset på att jobba så jag kan tjäna pengar och åka på nya äventyr. Jag har en operation att genomgå, jag har ett ev Lidingölopp (beror på återhämtningen efter operationen) och jag har en resa till USA för att springa New York Marathon i november kvar att fixa under 2013. En veckas träningsvila för att låta kroppen återhämta sig sen är det tillbaka på banan igen.

På återseende!

Vätternrundan - Sammanfattning

Jag gjorde det, jag verkligen gjorde det!

Tankarna bara forsade över mig när jag efter 12 timmar och 52 minuter korsade mållinjen i Motala. Att jag, Andreas Wallin skulle cykla 30 mil hade jag aldrig trott, när jag gav mig iväg på morgonen så tänkte jag, hur fan hamnade jag här, sponsrad dräkt, sponsrad cykel och en massa snabba cyklister med rakade ben runt omkring mig, just benen hade jag dock gemensamt med dessa snabba utomjordingar då jag inte velat stå ut ur mängden allt för mycket.

När klockan slog 05.40 så gick starten och nog drog det iväg alltid. Startfältet på drygt 60 personer som jag startade med ändrades snabbt från en klunga till en lång slingrande orm längst vägen. Någonstans där i mitten försökte jag hitta ett tempo, en rytm att hålla i de 30 mil jag hade framför mig. Vi från Team Crescent hade alla likadana dräkter så det gick snabbt att hitta någon form av gemenskap där ute, alltid var det någon man kunde försöka hänga på.

De första 10 milen ned mot Jönköping gick i motvind och hade jag inte hittat två olika klungor att cykla med mellan depåerna så hade jag nog brutit redan där, det var otroligt kämpigt de sträckor man cyklade själv och trots bra utrustning så kändes det verkligen som att jag trampade vatten där ett tag.

Efter Jönköping så kom det en kraftig stigning som tog orken ur en redan trött kropp och sträckan mellan Jönköping och Fagerhult var min långsammaste på hela loppet. I Fagerhult så träffade jag som tur på mamma för första gången på hela loppet. Där kunde hon peppa igång mig samt tjuva lite från depåerna så att jag fick spara tid genom att fylla på energi redan ute vid vägkanten istället för att behöva trängas med alla andra cyklister.

Den taktiken med depåerna fortsatte vi genom resten av loppet och jag fick både ett bättre humör och ett bättre driv på cykeln sen jag träffade henne. De sista 14 milen som återstod delade vi helt enkelt upp i etapper där varje depå var en ny etapp och istället för att prata ev sluttider så bestämde vi hur lång tid jag hade till nästa depå. Utan att behöva tänka så mycket så återstod de plötsligt bara fyra mil kvar av loppet.

Med bara fyra mil kvar så åkte mamma in till Motala för att kunna ta emot mig i mål och jag gav mig iväg mot den sista depån som skulle vara med 21 km kvar av loppet. Väl i den depån så kollade jag klockan, insåg att det här skulle jag fixa och unnade mig hela 7 minuters vila (en kaffe och en honungsbulle slank ned som sista påfyllning) innan jag gav mig iväg mot sluttappen.

Efter vad som kändes som en evighet så kom jag äntligen in i själva Motala och efter att ha kört i en lång utförsbacke och fått upp farten rejält så lyckades jag bibehålla de tempot genom hela Motala och väl in på målrakan så kände jag hur jag var där, jag hade klarat Vätternrundan, jag hade genomfört hela min Svenska Klassiker som jag påbörjade för ett år sedan.

I mål så tog Crescent emot mig tillsammans med sitt kamerateam och för två sekunder så kände jag mig verkligen som en stjärna.

Det här året har varit oförglömligt och jag planerar redan nu för min och mammas gemensamma Klassiker under 2014.

Håret på alla håll, världens största leende och en medalj runt halsen, det kan inte bli bättre!

Sista kvällen. imorgon kör vi!

Nu har kvällen nått sitt slut och jag har lagt mig i sängen i de lilla (jättestora) hus som vi bor i. Klockan 04.10 imorgon så ringer väckarklockan och klockan 05.10 ska jag befinna mig i starten. Starten går 05.40 och då kan jag se fram emot en hel dag på cykeln.
Jag är väldigt nervös just nu och det var ännu nervösare tidigare idag när jag blev intervjuad och fick prata om min resa från överviktig till 30 mils cykel.

Ska jag vara ärlig så snurrar tankarna för fullt just nu så det kommer inte bli vettigare än såhär.

Start 05.40, vi hörs när jag är i mål, för dit ska jag!

Framme i Motala!

Framme i Motala efter 8 timmar i bilen. Jag har just lämnat in cykeln hos Team Crescent för lite sista rustning inför loppet. Nu sitter jag och mamma på ett fik och väntar på att klockan ska gå. Klockan 16.30 ska jag träffa resten av gänget som ska cykla för Crescent.

Efter att ha varit på invigningen och träffat de andra så åker jag och mamma ut 16 km utanför Motala där vi ska bo tills starten i morgon bitti.

JAG ÄR JÄTTENERVÖS!!!

Följ mig och se hur det går under loppet

Oj vad stressigt livet har varit idag, nu ligger jag i Hörnett, i min gamla pojksäng och försöker somna. Klockan 05.00 så är det dags för mig och moder att rulla ned mot Motala och Vätternrundan. Jag tror att jag har packat allt och visa saker har jag packat dubbelt av bara för att vara säker. 

När jag anländer till Motala imorgon så ska jag få träffa resten av Team Crescent och där jag även ska få se besöka deras monter på mässområdet, det ska bli riktigt roligt att träffa alla underbara människor som ställt upp så jag kan genomföra det här loppet. 

En sak jag glömde nämna tidigare men som mina kära vänner på Facebook säkert redan uppmärksammat, igår föll jag för trycket och vaxade mina ben, det kändes och känns fortfarande sjukt knepigt att ha lena hårlösa ben men det är visst var en cyklist gör så då är det bara bjuda till. 

Precis som på de tidigare loppen så kommer det gå att följa mig online eller i sin mobil under loppet och de gör man genom att klicka på den ----> här länken! <----

Mitt startnummer är: 24406.

Nu är det dags att sova, det kommer ett par uppdateringar till innan loppet.

Ha det bra!

Sista cykelpasset klart, nu har känslorna hunnit ikapp mig!

Så var sista cykelpasset avklarat, idag var det korta intervaller som stod på schemat och det blev en 90 minuters runda totalt. Nu är kläderna i tvätten och nervositeten har till sist hunnit ikapp mig. På lördag så ska jag cykla 30 mil, Andreas "tog bilen 400 meter till skolan" Wallin ska cykla 30 mil. 

Om jag tar mig i mål så innebär det att jag har slutfört en Svensk Klassiker.

Vansbrosimmet: 1:09:11 -12

Lidingöloppet: 3:30:34 -12

Öppet Spår: 9:49:40 -13

Frågan är om jag får fylla i de sista...

Vätternrundan: ? -13.

Cykeln från Crescent känns toppen, jag har verkligen toppen grejer, samma sak med träningen från Andreas Domeij, sen jag började köra efter hans schema så har jag kunnat se nya resultat efter varje vecka och den kondition jag byggde upp inför Öppet Spår är tillbaka och känns till och med bättre.

Jag har fått mer hjälp än vad jag någonsin kunnat begära, större stöd än vad jag någonsin kunnat tänka mig. Nu är det bara mitt jobb kvar, min vilja och mitt psyke som ska ta mig hela vägen i mål.

En sak är säker, det här året har varit ett fantastiskt äventyr och jag hoppas på en underbar fortsättning!

Nytt personbästa längs löpspåret och bara en vecka kvar till Vätternrundan.

En något sen uppdatering men ändå ack så positiv!

Det gick riktigt bra för mig i onsdags på den sista Hägglunds joggen. Som jag skrev tidigare så hade jag ingen draghjälp och förhoppningarna på min egen löpform var allt annat än positiva. Så det var helt utan press på mig själv som jag ställde upp där på startlinjen med målet att genomföra loppet så jämnt och fint som möjligt. 

När starten gick så försökte jag hänga på en löparbekant från Brux Löpgrupp, jag visste att han var snabbare än mig men jag tänkte att jag skulle hänga på honom så långt som möjligt. Han startade dock i ett rasande tempo och redan efter 1500 meter så fick jag släppa iväg honom annars hade magen kraschat igen. 

De sista 2500 meterna lät jag bara benen rulla på och försökte hålla en sån hög och jämn nivå som möjligt. När jag kom in mot målområdet så insåg jag att jag hade en möjlighet att ta mig in under 20 minuter så jag försökte öka farten ytterligare med bara 300-400 meter kvar. Inne på upploppet fick jag springa förbi en yngre kille och jag tog mig i mål på tiden 19.41. 19 sekunder snabbare än mitt tidigare personbästa och det utan att magen kraschade. 

Snacka om glad kille!

Nu är helgen här och bägge lediga dagarna kommer ägnas åt cyklingen, det är bara en vecka kvar till loppet och nu gäller det att nyttja varje pass till fullo för att ge mig själv de bästa möjligheterna!

Dags för säsongens sista Hägglunds jogg!

Dags för säsongens sista Hägglunds jogg, för två veckor sedan när jag senast tävlade så nådde jag ett nytt personbästa på tiden 19.59,6 där målet var att ta mig under 20 minuter.
Den gången hade jag en fantastisk draghjälp av mamma där jag verkligen fick pressa mig till de yttersta. Som den uppmärksamme minns så kraschade magen redan efter 1500 meter och resten av loppet var ett riktigt helvete.

Därför tänker jag köra dagens lopp utan någon större press på mig själv.  Dagens mål är att ta mig så nära 20 minuterssträcket som bara möjligt utan draghjälp. Helst vill jag slippa att magen kraschar också men de har jag lärt mig är mer regel än undantag när jag springer.

Återkommer med uppdatering om hur det gick!

Löpning, service och bålstyrka

De senaste dagarna har jag verkligen känt på hur den ökade träningsmängden påverkat mig, trots att jag gått och lagt mig i tid så har jag knappt tagit mig ur sängen på morgonen. Fick stressa till jobbet idag på morgonen när jag vaknade över en timme efter att väcklarklockan ringt första gången. Jag som ALLTID har varit morgonpigg!

Försöker verkligen att hålla bra matvanor på dagarna nu så att kroppen ska få den energi den behöver. Allt för att optimera nu inför sista veckorna innan tävlingen. Därför satte dagens potatismos och köttbullar perfekt till lunch på jobbet. En bra dag räcker dock inte utan jag måste tänka på maten hela vägen fram till tävlingen.

Ikväll har jag varit ute och sprungit, blev knappt åtta kilometer ute längst spåret, det känns på att de var ett tag sen jag sprang, vaderna domnade snabbt bort. När jag kom hem så körde jag igenom de mage&rygg övningar som jag har fått av Andreas Domeij.

Jag har även hunnit med att lämna in cykeln idag, den ska få sig en ny växelwire då växlingen bråkat lite grann, har verkligen supertur som får hjälp av Team Crescent med alla grejor kring loppet.

Bjuder på lite bilder idag också.

Sprang upp och runt Skyttisområdet idag.

Bloggen har flyttat ut

Sen min telefon började krångla för ett par veckor sedan så har jag inte riktigt varit med i onlinevärlden som jag brukar, i vanliga fall så har jag både privatmejlen och jobbmejlen direkt i fickan och kan se exakt vad som händer i min tillvaro. Så har det ju inte varit nu och därför har jag missat en del.

En ganska stor grej jag missats är att jag nu är en officiell medlem i Team Crescent och att min blogg nu kopplats samman med deras hemsida så att mina inlägg numera också publiceras direkt där. Kan ju säga att det känns sådär lagom pinsamt att bara för en vecka sen öppet bloggat om mina "toa-bekymmer" i samband med löpning, antar att det är något jag får bjuda på! 

Om  ni vill se hur det ser ut så gå in på: http://teamcrescent.se/andreas-wallin-team-crescent-medlem/ 

Nog om mig och mina förvirrade internetvanor, ikväll så fick jag även kommande veckas träningsschema. Den kommande veckan har jag förutom cykelpassen fått två löppass på schemat, det känns bra att få springa lite grann också nu när det blivit så mycket cykel de senaste veckorna.

Imorgon har jag egentligen vilodag men jag ska ta mig en väldigt lugn runda genom stan bara för att få lite nya delar till cykeln, jag ska få en kortare styrtapp för att klara ländryggen alla 30 milen runt sjön, som det är idag så sträcker jag ut kroppen lite för mycket så att det blir tungt för ryggen efter ett par timmar. 

Innan jag slutar skrivandet för idag så måste jag bara lyfta en sak som stört mig nu ett par dagar, min mor uppmanar mig att raka benen inför loppet, hon säger att om jag kommer dit med orakade ben så kommer jag bli utskrattad, nog för att jag har hört om att cyklister rakar benen men att det även gällde en ex-tjockis från Örnsköldsvik kunde jag aldrig drömma om. 

Så vad säger ni, rakade eller orakade ben? 

Där fick ni något att fundera över. 

På återseende!