Nu är första passet avklarat, det blev ett cardiopass på gymmet med Tobias. Förhoppningen var att få sig en tur på löpbandet men fler hade den planen så det blev istället tre set på 20 minuter styck.
* 20 minuter crosstrainer - 3 kilometer
* 20 minuter roddmaskin - 4 kilometer
* 20 minuter crosstrainer - 3 kilometer
Körde seten utan någon speciell vila mellan förutom just innan sista då jag var tvungen att dricka en nutrilettshake. Försöker hålla stenhårt på tiderna för nutriletten så jag slipper hamna med hungerskänslor.
Som sagt 60 minuter och 10 kilometer fick jag ihop, ett skönt första pass efter den veckas vila jag haft i väntan på att kroppen ska återhämta sig från Öppet spår.
Nu blir de hem och hitta soffläge!
- from my awesome iPhone!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar